AIKUISTEN TUNNIT

KUNTOTANSSI
Maanantai klo 18.30-19.30 Aarresaaren liikuntasali

Tunnilla yhdistellään mm. vatsatanssia, low aerobicciä, lavatanssillisia liikkeitä, venyttelyä jne. Kuntotunnit ovat helppoja, matalan kynnyksen tanssillisia kuntotunteja, joilla pääsee liikkumaan ilman suoriutumisen paineita.

Ohjaaja: Ulla Kiminkinen

Lempeä Liike - rauhoittumishetki

Keskiviikko klo 18.30 - 20.00, Väinö Viitasalo -sali

Tämä tunti on tarkoitettu sinulle, joka kaipaat arkeesi lisää levollisuutta, ja haluat oppia tunnistamaan ja tuntemaan, miten kehosi ja mielesi rauhoittuu läsnäolon, liikkeen ja yksinkertaisten kehollisten harjoitusten myötä.
Tunneilla tehdään kehotietoisuusharjoituksia, meditaatiota ja hengitysharjoituksia. Oma jumppamatto sekä viltti mukaan.
Tule mukaan rauhoittumaan!

Ohjaaja: Ninnu Kinnunen

Tästä ilmoittautumaan!